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白领如何减压 年底减压10妙招推荐

发表日期:2014-02-28 15:19:12 | 来源 :澳门皇家娱乐场 | 点击数: 次 

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  年底到了,虽然离春节不远了,但是很多人也不愿意年底到来,年底是忙碌的季节,各大公司都在忙碌,作为员工的我们也跟着忙碌,面对突然而来的压力,我们该如何排解呢?今天小编就带你了解一下忙碌年底减压10妙招,下面就跟随小编一起来看看吧。arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  什么都不做arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  每天给自己10分钟的时间,放空自己,听起来似乎有点儿难,马上试试看吧!不要看手表,也不要试图做任何事情,不要看手机,甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧!这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

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  听音乐arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  写东西需要灵感?播放你最爱的CD吧!研究表明,音乐可以帮助降低心率和血压。听音乐的时候,你会发现面对日常琐事的时候,反而更加平静。arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  别看钟表arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  那些钟表如同一直跟在你身后催你做事的人一样,很容易不断给你增加压力,让你无法放松,还不如自己心里掌握好时间,这样更放松。arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  来一次老式生活arF皇家百家乐_澳门皇家娱乐场_皇家百家乐网址

  做一些很容易让人觉得很老派的事情,养一些小盆栽,绣花甚至是打毛衣或者做一些小手工,这些看似毫无意义的事情,其实反而能够平和你的内心,舒缓你的压力。

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